Los primeros auxilios permiten actuar en los primeros minutos ante una emergencia mientras llega ayuda profesional. Aquí tienes pautas claras y seguras para situaciones frecuentes.
Importante: protege tu seguridad primero (mira el entorno) y llama a emergencias según tu país antes de intervenir.
Evaluación
Hemorragias
RCP
Atragantamiento
Quemaduras
Heridas
Esguinces/Fracturas
Convulsiones
Hipoglucemia
Botiquín
1 Evaluación primaria: respuesta y respiración
- Comprueba respuesta: habla y sacude suavemente los hombros.
- Llama a emergencias si no responde o hay signos de gravedad.
- Respiración: observa pecho, siente aire y escucha; si no respira o jadea, pasa a RCP.
2 Hemorragias
- Presión directa con gasa/paño limpio durante varios minutos sin retirar.
- Eleva el miembro si no hay fractura visible.
- No uses torniquete salvo formación específica y riesgo vital.
3 RCP solo con manos (adultos)
- Centro del pecho, ritmo 100–120/min, profundidad 5–6 cm.
- Permite la descompresión completa entre compresiones.
- No te detengas hasta que llegue ayuda o la persona respire.
4 Atragantamiento (obstrucción)
Adultos y niños conscientes
- Tos efectiva: anímala a toser.
- Tos inefectiva: 5 palmadas interescapulares → 5 compresiones abdominales (Heimlich). Alterna.
Lactantes (<1 año)
- 5 palmadas en la espalda con la cabeza más baja → 5 compresiones torácicas con dos dedos.
5 Quemaduras
- Enfría con agua 10–20 minutos. No hielo.
- Retira anillos/ropas ajustadas si no están pegadas.
- No revientes ampollas; cubre con apósito estéril.
6 Heridas y cortes
- Lava alrededor; no uses alcohol dentro de la herida.
- Seca y cubre con gasa/curita limpia.
7 Esguinces y posibles fracturas
- RICE: Reposo, Hielo (15–20 min), Compresión, Elevación.
- Si hay deformidad o dolor intenso, inmoviliza y deriva.
8 Convulsiones
- Protege la cabeza y retira objetos cercanos.
- No sujetes ni introduzcas nada en la boca.
- Si dura >5 min o es la primera vez, activa emergencias.
9 Hipoglucemia (baja de azúcar)
- Si está consciente y traga: da 15 g de glucosa (jugo, tabletas, miel).
- Revalora en 15 min; repite si persisten síntomas.
10 Botiquín básico recomendado
- Gasas, vendas elásticas, esparadrapo, guantes, solución salina, termómetro.
- Tijeras, pinzas, apósitos adhesivos, manta térmica, gel para quemaduras.
- Lista de teléfonos de emergencia y alergias importantes.
Recuerda: la formación práctica certificada mejora la seguridad. Considera tomar un curso de primeros auxilios y RCP.